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漬け込まずに簡単すぐできる!鶏むね肉の唐揚げ

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漬け込まずに簡単すぐできる!鶏むね肉の唐揚げ

サクっじゅわ〜♪馬場家のから揚げ〈むね肉&薄い衣でヘルシーだけどジューシーに♪〉

Referenced Channel

馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen

馬場ごはん〈ロバート〉Baba's Kitchen

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この動画の公開日 2021年5月7日

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材料

(2〜3人前) 鶏むね肉:1枚 塩:肉の重さの2% にんにく:10g(チューブでも可) しょうが:15g しょうゆ:小さじ1/4 片栗粉:適量 サラダ油:適量

手順

  1. 下ごしらえをする

    鶏むね肉の皮を外し、黄色い脂や筋を除く。フォークで全体に細かく穴を開け、味を染みやすくする。繊維を断ち切るようにまず一口大に切る。

    Point - 穴を開けるのは漬け込む手間を省いて味を行き渡らせるため。

  2. 下味をつける

    ポリ袋に鶏肉を入れ、塩(肉の重さの2%)を加えて1分ほど揉み込む。塩の粒が溶けて全体がしっとりすれば完了。

    Point - 長時間漬け込む代わりに塩で短時間に味を決める。揉み込み1分で十分。

  3. にんにくとしょうがを加える

    ポリ袋にすりおろしたにんにく(10g)としょうが汁(15g分)をすりおろした汁を加える。しょうゆを小さじ1/4だけ加え、全体に軽く絡める。

    Point - しょうがは皮付きのままでOK。しょうが汁を後に加えることで、先に入れたにんにくすりおろしをうまくまとめてくれる。塩からあげにする場合はしょうゆは不要。

  4. 衣をつける

    バットにたっぷりめに片栗粉を広げ、鶏肉をまんべんなくまぶしてザルに上げる。余分な粉を軽く落とし、薄く均一な衣に整える。

    Point - 薄衣にすることでカリッと軽い食感に。香ばしくしたい場合は、コーンスターチやタピオカ粉や小麦粉・薄力粉を半量ほど混ぜてもよい。

  5. 揚げる

    180℃の油で3分揚げる。一度に入れすぎず、強火を維持しながら少量(5個くらい)ずつ揚げる。揚げ終えたら網に上げ、1分ほど余熱で火を通す。

    Point - 一口大なら3分+余熱1分で中心まで火が通る。魚焼きグリル上で冷まし油切りすると衣がベタつかない。

  6. 盛り付ける

    油を軽く切り、器に盛る。好みでペーパーを敷くと余分な油を吸い、口当たりが軽く仕上がる。

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