3.0万回視聴
ガチ痩せスムージー
【ガチ痩せ】飲むだけでスッキリ痩せるスムージーの作り方♪置き換えダイエットにもピッタリ！朝ご飯にもなる食物繊維たっぷり腸活スムージー
Referenced Channel
材料
・小松菜: 50g
・りんご: 1/2個
・バナナ: 1本
・水: 400ml
手順
- 1
小松菜を3〜4cm幅に切ります。
- 2
りんごは皮を剥かずに芯を取り除いて、一口大に切ります。
- 3
バナナの皮を剥いて一口大に切ります。
- 4
ミキサーに切った食材と水を入れて、なめらかになるまでミキサーにかけて完成です。
Point - 食材は凍らせておくと冷たいスムージーになりますが、身体を冷やさないために常温で作っています。
新着のレシピ要約
649万回視聴
【600万回再生人気レシピ】包丁いらず！10分で野菜たっぷり超簡単レシピ！ご飯がすすむ豚とレタスのうまみ蒸しの作り方／Simple and easy steamed pork and lettuce
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
204万回視聴
【200万回再生人気レシピ】韓国家庭料理をお弁当にも！おかずにも！これが本場韓国の絶品チャプチェの作り方／Japchae（Korean stir-fried glass noodles）
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
412万回視聴
【400万回再生人気レシピ】10分でできる簡単韓国家庭料理！ご飯がモリモリ進む野菜たっぷり豚プルコギの作り方／Korean-style BBQ pork with Veggies !
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
346万回視聴
【300万回再生人気レシピ】レンジで超簡単！クセになるウマさ！蒸しキャベツナムルの作り方
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
182万回視聴
パスタ世界一が作る絶品ナポリタン
弓削啓太（YUGETUBE）
36万回視聴
トロトロ卵の親子丼
COCOCOROチャンネル
24万回視聴
冬の定番！簡単＆ヘルシー！肉だんごと白菜のあったかスープレシピ
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
87万回視聴
大人気アジア飯！鶏むね肉でさっぱり美味しくヘルシーに！ガパオライスの作り方
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
70万回視聴
昔懐かし！固め卵で包んだオムライスの作り方【人気レシピ動画書き起こし】
【賛否両論】笠原将弘の料理のほそ道
166万回視聴
【150万回再生人気レシピ】たった10分煮るだけでぷるぷる&驚きの味しみ！肉豆腐の作り方
Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】