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冬の定番!簡単&ヘルシー!肉だんごと白菜のあったかスープレシピ

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冬の定番!簡単&ヘルシー!肉だんごと白菜のあったかスープレシピ

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Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】

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チャンネル登録者数 225万人

この動画の公開日 2024年12月25日

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材料

白菜:300~400g 玉ねぎ:1/4個 豚ひき肉:150g しょうゆ:大さじ2~3 みりん:大さじ2~3 酒:大さじ2 水:600ml 卵:1~2個 【肉だんごの調味料】 しょうゆ:大さじ1 砂糖:小さじ1/2 酒:小さじ1 にんにくのすりおろし:少々 ごま油:小さじ1 片栗粉:大さじ1 好みでラー油、粗びきこしょう:各適宜

手順

  1. 下ごしらえ

    白菜を2〜3cm角に切る。

  2. 肉だねを作る

    豚ひき肉にみじん切りした玉ねぎ、肉団子の調味料を合わせ混ぜる。全体がまとまって粘りが出たらOK。

  3. スープのベースを作る

    鍋に、しょうゆ(大さじ2~3)、みりん(大さじ2~3)、酒(大さじ2)、水(600ml)を入れて、白菜を入れる。強火にかけて、ふつふつと煮立つまで加熱する。その後白菜にスープを馴染ませ、ふたをして中火にし、6〜7分ほど蒸し煮する。

  4. 肉団子を加える

    手順2の肉だねを、スプーンですくって押さえるように成形し肉団子にして鍋に入れる。

    Point - 肉団子が崩れないように必要以上に触らない。

  5. 煮る

    再びふたをして弱めの中火で5〜6分ほど煮る。味見をしてお好みで塩を足す。

  6. 完成

    溶き卵を回し入れて、卵が固まったら、盛り付けて完成。

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