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冬の定番!簡単&ヘルシー!肉だんごと白菜のあったかスープレシピ
冬の定番!簡単&ヘルシー!肉だんごと白菜のあったかスープレシピ
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材料
白菜:300~400g
玉ねぎ:1/4個
豚ひき肉:150g
しょうゆ:大さじ2~3
みりん:大さじ2~3
酒:大さじ2
水:600ml
卵:1~2個
【肉だんごの調味料】
しょうゆ:大さじ1
砂糖:小さじ1/2
酒:小さじ1
にんにくのすりおろし:少々
ごま油:小さじ1
片栗粉:大さじ1
好みでラー油、粗びきこしょう:各適宜
手順
- 1
白菜を2〜3cm角に切る。
- 2
豚ひき肉にみじん切りした玉ねぎ、肉団子の調味料を合わせ混ぜる。全体がまとまって粘りが出たらOK。
- 3
鍋に、しょうゆ(大さじ2~3)、みりん(大さじ2~3)、酒(大さじ2)、水(600ml)を入れて、白菜を入れる。強火にかけて、ふつふつと煮立つまで加熱する。その後白菜にスープを馴染ませ、ふたをして中火にし、6〜7分ほど蒸し煮する。
- 4
手順2の肉だねを、スプーンですくって押さえるように成形し肉団子にして鍋に入れる。
Point - 肉団子が崩れないように必要以上に触らない。
- 5
再びふたをして弱めの中火で5〜6分ほど煮る。味見をしてお好みで塩を足す。
- 6
溶き卵を回し入れて、卵が固まったら、盛り付けて完成。
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